您如今的地位:首页 > 夜光杯 > 名栏 > 正文

养生周记|如何防备花粉过敏和紫外线伤害

来源:新民晚报     记者:潘嘉毅     作者:方芳 李静     编辑:金晶     2019-05-15 16:17 | |

  春季出行最恼人的是漫天飞絮,过敏体质人群应该如何防护呢?

  先抉择合适的光阴出门,尽量不要在大风天支配外出。雨后空气中漂浮物削减,则是室外运动的大好时机。外出戴上太阳镜,防止花粉进入眼睛致敏。

  回家后实时淋浴,更换衣物、鞋子,不让花粉等过敏原进入室内。尽抗乇门窗,并开空调或空气净化器。衣物及床上用品洗濯后应应用烘衣机干燥,而不是悬挂户外晾干。一旦面部发生过敏原引起的症状,建议用冷敷,起到镇静止痒的感化,之后再去病院做过敏原检测,然后停止止痒抗过敏,脱敏治疗。在治疗期间不要应用防晒霜、隔离霜、粉底液等,这些会增长皮肤负担,导致过敏加重。

  流涕、打喷嚏频繁时,用淡盐水冲洗鼻子,有助于冲刷掉鼻腔内的过敏物,进而削减或缓解过敏症状。

  研究显示,天天喝点酸奶,在一定程度上可以或许或许缓解花粉过敏症。别的,维生素C是强抗氧化剂,也是重要的肥大细胞稳固剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

  除了花粉过敏以外,申茄光照射越来越强烈,日光性皮炎人群特别必要充足防护。除了实时涂抹防晒霜、戴上太阳镜和遮阳帽以外,科学饮食也能减轻紫外线伤害,比如维生素C、E及β-胡萝卜素、番茄红素具有很好的抗氧化感化,能掩护人体细胞免受紫外线及脏空气等的侵袭,有用防止皮肤发生光老化损伤,坚果、鱼肉、植物肝脏及橙子、西红柿、花椰菜等富含以上营养素,可适当多吃。而油菜、菠菜、无花果、白萝卜、芹菜、香菜等果蔬含有光感性物质,可诱发日光性皮炎,应尽量少吃或不吃。

  【专家介绍】方芳(主任医师) 李静(主治医师)上海市第八国民病院皮肤科

  (文字整理:新民晚报记者?潘嘉毅)

今日热门

网友评论 小提醒:您要为您发表的言论后果卖力,请各位遵照法纪注意语言文化
您还能输入300
最新评论 [睁开]

新民报系成员|客户端|官方微博|微信矩阵|新民通讯-追踪大时代的全球资讯,发现大变革的历史力量|广告刊例|计谋合作同伴

新民晚报|新民通讯-追踪大时代的全球资讯,发现大变革的历史力量|新民周刊|新民晚报社区版

新民晚报数字报|新民晚报ipad版|新民通讯-追踪大时代的全球资讯,发现大变革的历史力量客户端

对付新民通讯-追踪大时代的全球资讯,发现大变革的历史力量|联系办法|工作机遇|知识产权声明

北慷慨正|上海音乐厅|中卫普信|西方讲坛|今日头条|钱报网|中国网信网|中国禁毒网|国民日报中央厨房

增值电信业务经营许可证(ICP):沪B2-20110022号|互联网新闻信息效劳许可证:31120170003|信息网络流传视听节目许可证:0909381

广电节目制作经营许可证:(沪)字第536号|违法与不良信息举报电话15900430043|网络敲诈和有偿删帖跟帖评论自律办理许诺书

|沪公网安备 31010602000044号|沪公网安备 31010602000590号|沪公网安备 31010602000579号

新民晚报官方网站 xinminnews.com ?2019 All rights reserved